Đau thần kinh tọa là một dạng bệnh lý có thể tự phục hồi mà hoàn toàn không cần dùng đến thuốc hay phải thực hiện phẫu thuật. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm đau và giúp cơ thể hồi phục hiệu quả là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các cách làm giảm đau thần kinh tọa hữu ích và phương pháp điều trị phù hợp trong bài viết sau.

Các Cách Làm Giảm Đau Thần Kinh Tọa Không Dùng Thuốc

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau nhức khó chịu xảy ra ở vùng thắt lưng chạy dọc xuống hông, cẳng chân đến tận gót chân. Bệnh có thể phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bí tiểu, rối loạn tiểu tiện, biến dạng khớp, liệt nửa người,… nếu không điều trị kịp thời. Tuy nhiên, song song với việc chữa trị, người bệnh cũng có thể tìm hiểu thêm các cách làm giảm đau thần kinh tọa hiệu quả có thể áp dụng ngay tại nhà sau:

Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Khi vùng thắt lưng, hông hoặc chân có dấu hiệu đau nhức khó chịu, người bệnh có thể thực hiện chườm nóng (đau mãn tính) hoặc chườm lạnh (đau cấp tính) để giúp giảm đau hiệu quả.

Luyện tập vận động: Tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp hệ cơ xương khớp vững chắc, đây còn là cách làm giảm đau thần kinh tọa hiệu quả. Người bệnh có thể thực hiện đi bộ chậm rãi, luyện tập các tư thế tại chỗ, bơi lội, tập dưỡng sinh, tập yoga hoặc ngồi thiền,…

Điều chỉnh tư thế không đúng: Rất nhiều trường hợp bị đau thần kinh tọa do sai tư thế khi ngồi làm việc, mang vác vật nặng, đi đứng hoặc nằm ngủ khiến dây thần kinh tọa chịu áp lực lớn gây đau nhức khó chịu. Để biết cách phòng bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả, trước hết người bệnh cần thay đổi các tư thế thiếu khoa học.

Cách làm giảm đau thần kinh tọa
Luyện tập, vận động phù hợp là cách làm giảm đau thần kinh tọa hiệu quả.

Nghỉ ngơi hợp lý: Luyện tập vận động vừa sức và nghỉ ngơi hợp lý luôn là những việc cần thực hiện song song với nhau. Khi có cảm giác đau nhức khó chịu, người bệnh có thể nằm nghỉ ngơi để cơn đau giảm bớt, tránh làm việc nặng nhọc hay vận động mạnh.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đây còn là biện pháp phòng ngừa và ngăn chặn nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có đau thần kinh tọa.

Điều chỉnh cân nặng cơ thể: Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức chịu đựng sẽ gây áp lực lên vùng cột sống lưng, hông và đôi chân, khiến dây thần kinh tọa bị chèn ép gây đau nhức nghiêm trọng hơn. Do đó, để giảm đau nhức, người bệnh cần điều chỉnh lại cân nặng bằng cách ăn uống hợp lý và luyện tập vận động thường xuyên.

Giữ tinh thần thoải mái: Một trong những nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa chính là tình trạng căng thẳng gây áp lực lên hệ thần kinh. Chính vì thế, nếu giữ được tinh thần thoải mái thì đây sẽ một trong những cách phòng bệnh đau thần kinh tọa rất hiệu quả.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Nên Chữa Đau Thần Kinh Tọa Bằng Cách Nào Tốt Nhất?

Hiện nay có rất nhiều biện pháp có thể áp dụng để chữa đau thần kinh tọa như: phẫu thuật, dùng thuốc, châm cứu, vật lý trị liệu,… Tuy nhiên, không phải cách làm giảm đau thần kinh tọa nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn:

Phẫu thuật: Chỉ có khoảng 10% trường hợp thật sự cần thiết phẫu thuật khi bệnh quá nặng gây đau mãn tính, người bệnh đã chữa trị bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không khỏi. Tuy nhiên, phẫu thuật mang tính rủi ro khá cao, không thể phục hồi hoàn toàn khả năng vận động xương khớp, dễ tái phát.

Dùng thuốc: Các loại thuốc Tây y giảm đau được rất nhiều bệnh nhân ưu chuộng khi có các triệu chứng đau nhức xương khớp vì sự tiện dụng, tiết kiệm thời gian. Thế nhưng thuốc chỉ giúp giảm đau tạm thời, tác dụng phụ của một số loại thuốc còn gây hại cho gan, thận, dạ dày,…. Nếu ngưng sử dụng bệnh sẽ phát triển nặng hơn.

cách phòng bệnh đau thần kinh tọa
Vật lý trị liệu là biện pháp điều trị bảo tồn chữa đau thần kinh tọa an toàn, hiệu quả.

Châm cứu, bấm huyệt: Đây là những biện pháp chữa bệnh theo y học cổ truyền từ xa xưa, được lưu giữ và phát triển đến hôn nay, chúng có tác dụng giúp giảm đau, giãn mạch, tăng cường lưu thông máu và trao đổi dinh dưỡng, thường được áp dụng kết hợp vật lý trị liệu.

Vật lý trị liệu: Đây là các biện pháp chữa bệnh dựa vào cơ chế tự tái tạo và phục hồi của cơ thể thông qua việc tạo ra những tác nhân vật lý tác động vào vùng bị tổn thương, từ đó kích thích cơ thể hồi phục và giảm đau hiệu quả. Phương pháp này được đánh giá rất cao trong việc điều trị các bệnh cơ xương khớp.

Hiện nay, Phòng khám cơ xương khớp PCC đang áp dụng chữa đau thần kinh tọa bằng phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu, châm cứu cho tỷ lệ thành công hơn 95%, giảm đau nhức và hạn chế tái phát hiệu quả.

Vì Sao Nên Chọn PCC Để Chữa Bệnh Đau Dây Thần Kinh Tọa?

Hiện nay, có rất nhiều phòng khám cơ xương khớp hoạt động, tuy nhiên nơi có thể đạt chất lượng dịch vụ tốt cũng như hiệu quả điều trị cao không nhiều, trong đó Phòng khám cơ xương khớp PCC là địa chỉ được rất đông khách hàng tin tưởng, lựa chọn bởi các nguyên do sau:

Phương pháp điều trị tiến bộ: PCC thực hiện điều trị đau thần kinh tọa bằng phương pháp Chiropractic – sử dụng tay để thực hiện kéo giãn, nắn chỉnh cột sống nhằm điều chỉnh các sai lệch, giải phóng chèn ép thần kinh. Đồng thời kết hợp thêm vật lý trị liệu, châm cứu nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

Bác sĩ sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ bệnh lý mà có thể áp dụng một hoặc kết hợp một số biện pháp như: nắn chỉnh xương khớp bằng tay, kéo giãn cột sống trên máy DTS, chiếu tia Laser, điện xung, dùng sóng xung kích, thực hiện châm cứu,….

Máy móc hiện đại: PCC nhập khẩu hàng loạt các loại máy móc, trang thiết bị hỗ trợ điều trị các bệnh lý cơ xương khớp hiện đại như: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, sóng xung kích PRW, tia Laser thế hệ thứ IV, điện xung, giường Lander, các thiết bị hỗ trợ tập vận động,…

Đội ngũ bác sĩ đến từ Mỹ: Khi đến điều trị đau thần kinh tọa tại PCC, người bệnh sẽ được thăm khám, điều trị trực tiếp bởi các bác sĩ hàng đầu tại Việt Nam và đến từ Mỹ với tay nghề cao, giàu kinh nghiệm.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Bên cạnh việc áp dụng các cách làm giảm đau thần kinh tọa tại nhà, người bệnh cũng nên nhanh chóng đến ngay Phòng khám cơ xương khớp PCC để bác sĩ có thể thăm khám, chẩn đoán đúng bệnh và có biện pháp điều trị hợp lý, giúp ngăn chặn hiệu quả các cơn đau nhức khó chịu, hạn chế tái phát.

Comments

comments

Bài viết liên quan