Căng cơ đùi là một trong những dạng bệnh lý căng cơ xảy ra phổ biến nhất, gặp chủ yếu ở những người thường xuyên chơi thể thao hoặc hoạt động mạnh, lao động nặng nhọc. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không có biện pháp chữa trị từ sớm.

Những Điều Nên Và Không Nên Làm Khi Bị Căng Cơ Đùi

Căng cơ đùi là tình trạng các thớ cơ ở phần bắp chân bị căng giãn quá mức, vượt giới hạn chịu đựng của cơ thể. Vùng cơ bị đau có xu hướng sưng nề, bầm tím, nếu ấn mạnh có thể gây đau nhói, đau dữ dội. Nguyên nhân gây căng cơ đùi thường do người bệnh vận động quá sức, hoạt động phần chân mạnh và thiếu khoa học, không nghỉ ngơi hợp lý,…

Căng cơ đùi là triệu chứng xảy ra khá phổ biến ở những người thường xuyên chơi thể thao hay lao động nặng nhọc, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời. Khi bị căng cơ đùi, bệnh nhân không nên làm những việc sau:

  • Không nên tiếp tục vận động hay thực hiện các thao tác mạnh, vì có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng hơn.
  • Không dùng tay nắn bóp quá mạnh vùng cơ đang bị đau nhức.
  • Không được chườm nóng, dùng dầu nóng hay các loại rượu xoa bóp tác động lên phần đùi bị căng cơ, vì những biện pháp này có thể khiến phần dây chằng và cơ bị xơ cứng, mất khả năng đàn hồi, do đó chúng có xu hướng hoạt động kém linh hoạt và yếu hơn bình thường.
Căng cơ đùi
Căng cơ đùi xảy ra phổ biến ở những người thường xuyên chơi thể thao hoặc hoạt động sai tư thế.

Thực tế cho thấy, căng cơ đùi thường khởi phát đột ngột nên khó phòng ngừa từ sớm. Tuy nhiên, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp sơ cứu hữu ích sau để giảm đau và hạn chế các ảnh hưởng:

Dừng ngay các hoạt động đang làm (chơi thể thao, lao động, đi lại,…) để hạn chế các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Có thể sử dụng đôi tay để thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ đùi đang bị căng cứng và đau nhức.

Nên tiến hành chườm lạnh vùng cơ bị đau nhức, sử dụng khăn lạnh hoặc khăn sạch bọc đá lạnh để chườm lên phần đùi từ 10 – 15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, người có tuần hoàn kém hay vùng da đang gặp vấn đề (nổi phát ban, trầy xước, có vết thương hở,…) thì không nên chườm lạnh. Ngoài ra, không được chườm quá lâu trong 1 lần, vì có thể xảy ra nhiều di chứng như đông máu, chảy máu. Trên thực tế, việc chườm lạnh có thể giúp hạn chế máu lưu thông, giảm đau và khiến tình trạng căng cơ giảm đáng kể.

Thông thường, với tình trạng căng cơ đùi nhẹ có thể hồi phục sau 2 – 3 ngày nếu nghỉ ngơi và hoạt động hợp lý. Tuy nhiên, trường hợp nặng cơn đau kéo dài hơn 1 tuần nhưng không có dấu hiệu giảm bớt, tốt nhất người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế hay phòng khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh để lâu có thể xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Hotline: 0907506687

Khắc Phục Căng Cơ Đùi Hiệu Quả Nhờ PP Chiropractic

Với các trường hợp căng cơ đùi đã khởi phát hơn 1 tuần nhưng không có dấu hiệu thuyên giảm, Phòng khám cơ xương khớp PCC chính là địa chỉ có thể thực hiện điều trị rất an toàn và hiệu quả dựa vào phương pháp Chiropractic tiên tiến nhất của Mỹ với ưu điểm:

  • Mức độ đau nhức chân giảm nhanh từ 10 xuống chỉ còn 1 – 3, hạn chế sưng nề hiệu quả.
  • Thực hiện điều trị không gây đau, không cần phẫu thuật hay sử dụng thuốc.
  • Phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, hạn chế tái phát đến mức thấp nhất.

Chiropractic là phương pháp sử dụng tay kéo giãn, nắn chỉnh phần cơ đang bị tổn thương, căng cứng. Đây là biện pháp thực hiện trực tiếp bởi các bác sĩ giỏi, có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm. Bác sĩ sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ bệnh lý mà điều chỉnh lực tay để mang lại kết quả tốt nhất.

Căng cơ đùi 1
Chiropractic là phương pháp chữa căng cơ đùi hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Bên cạnh đó, nhằm hỗ trợ giảm đau và tăng tỷ lệ thành công ca trị liệu, các bác sĩ tại PCC còn áp dụng thêm một số biện pháp vật lý trị liệu như chiếu ánh sáng hồng ngoại IR, chiếu tia Laser cường độ cao, combo điện xung kích thích,….

Không chỉ có thế mạnh về việc áp dụng phương pháp điều trị tiên tiến cùng đội ngũ bác sĩ giỏi, có tay nghề cao, PCC còn ứng dụng và cập nhật nhiều loại máy móc, trang thiết bị hiện đại vào quá trình trị liệu. Do đó, người bệnh hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng dịch vụ cũng như kết quả chữa trị tại đây.

Căng cơ đùi là triệu chứng đang được điều trị rất hiệu quả tại Phòng khám cơ xương khớp PCC bằng phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu. Đây là biện pháp đang được ứng dụng rất phổ biến tại Mỹ cùng một số nước phát triển trên thế giới.

Xem thêm: Căng cơ đầu

Comments

comments