Đau cột sống hiện nay không còn xuất hiện riêng của người lớn tuổi mà đây còn là vấn đề sức khỏe đáng báo động ở những người trẻ tuổi, đặc biệt triệu chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Là lực lượng lao động nồng cốt, thế nhưng chính tình trạng này lại khiến nhiều người trẻ phải chịu những cơn đau nhức khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và năng suất lao động. 

Nguyên Nhân Gây Đau Cột Sống Thắt Lưng Ở Người Trẻ

Khác với người lớn tuổi thường bị đau cột sống thắt lưng chủ yếu do tình trạng lão hóa cột sống, những người trẻ tuổi lại bị đau thắt lưng do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, có liên quan chặt chẽ đến tính chất công việc và thói quen sinh hoạt, vận động hàng ngày, cụ thể như sau:

Ngồi lâu, ít vận động: Với nhân viên văn phòng, ngồi làm việc liên tục 8 – 10 tiếng 1 ngày đã trở thành thói quen của nhiều người do tính chất công việc. Tuy nhiên, nếu ngồi quá lâu ít thay đổi tư thế, ngồi khom lưng, bàn hoặc ghế quá cao so với tiêu chuẩn chung,… có thể khiến cột sống thắt lưng chịu áp lực, gây tổn thương và đau nhức.

Chấn thương thắt lưng: Người trẻ, đặc biệt là nam giới thường tham gia các hoạt động thể thao. Thế nhưng việc gặp chấn thương do té ngã, va đập mạnh có thể làm tổn thương đến vùng cột sống thắt lưng. Ngoài ra, những người lao động nặng nhọc, hay mang vác, bưng bê vật nặng cũng dễ bị tổn thương thắt lưng.

Làm việc quá sức: Người trẻ thường ỷ lại vào sức khỏe, vì thế nhiều người có thói quen làm việc liên tục nhiều giờ liền nhưng không nghỉ ngơi hợp lý. Một số khác lại chấp nhận làm việc với áp lực cao, khối lượng công việc lớn khiến cơ thể luôn mệt mỏi, dễ gặp tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ.

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ chủ yếu liên quan đến tính chất công việc hoặc hoạt động hàng ngày.

Thói quen thiếu khoa học: Các thói quen trong công việc hoặc sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tình trạng cơ xương khớp. Trong đó, việc ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, hay thức khuya, mất ngủ, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, nằm ngủ trên bàn làm việc, lười vận động,… có thể gây tổn thương thắt lưng.

Mắc bệnh cơ xương khớp: Người trẻ tuổi cũng là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp khá cao, thường gặp như: thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, viêm cột sống, vẹo cột sống,… Các bệnh lý này có thể gây đau nhức cột sống thắt lưng và kéo theo nhiều hệ lụy khác.

Ngoài ra, tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ còn có thể xảy ra do một số nguyên nhân khác như: thay đổi tư thế đột ngột, tư thế nằm ngủ không hợp lý, giường quá cứng, stress, tinh thần suy nhược, trầm cảm,…

 Liên hệ với bác sĩ để nhận tư vấn cụ thể hơn!!!

Tổng đài tư vấn: 19001049

Nên Làm Gì Khi Bị Đau Cột Sống Thắt Lưng Ở Người Trẻ?

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi thường được chia thành 2 dạng chính: đau cột sống thắt lưng cấp tính (đau từ 2 – 3 ngày do gặp chấn thương cơ năng, làm việc quá sức, sai tư thế hoạt động hay do cơ thể mệt mỏi,… có thể chuyển sang đau mãn tính nếu tình trạng kéo dài không hết), đau cột sống thắt lưng mãn tính (đau dai dẳng, kéo dài hơn 3 tháng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động cột sống, chi dưới).

Tùy theo tình trạng bệnh lý ở mỗi người mà tình trạng đau cột sống thắt lưng sẽ phát sinh những ảnh hưởng tương ứng. Tuy nhiên, thay vì cố chịu đựng đau nhức, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả dựa vào những cách sau:

  • Thực hiện chườm lạnh tại vùng thắt lưng nếu bị đau cấp tính hoặc chườm nóng trong trường hợp đau mãn tính để giúp cơn đau giảm bớt và cơ thể thoải mái hơn.
  • Thay đổi các thói quen xấu, chú ý tư thế ngồi làm việc, không nên ngồi một chỗ quá lâu, cần thay đổi tư thế liên tục để máu được lưu thông tốt hơn.
  • Thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao, đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe đạp, tốt nhất nên dành 20 – 30 phút mỗi ngày để tập vận động.
  • Với phụ nữ trẻ nên hạn chế mang giày cao gót quá nhiều, không bắt chéo chân khi ngồi.
  • Không uống rượu, bia, hút thuốc lá, hạn chế sử dụng quá nhiều cà phê,…
  • Lập ra chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng và cần kiểm soát tốt cân nặng của cơ thể.
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ 1
Người trẻ tuổi nên thường xuyên luyện tập thể thao để tăng cường sức khỏe và sự vững chắc cơ xương khớp.

Điều Trị Đau Cột Sống Thắt Lưng Bằng Phương Pháp Chiropractic

Ngoài việc áp dụng các biện pháp giảm đau và phòng tránh tình trạng đau nhức cột sống như trên, người bệnh cũng cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có biện pháp điều trị kịp thời.

Hiện nay, có rất nhiều cách có thể áp dụng để điều trị đau cột sống thắt lưng, tuy nhiên đa phần chỉ dừng lại ở việc giảm đau và hạn chế biến chứng. Với phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu tại Phòng khám cơ xương khớp PCC, các bác sĩ tại đây không chỉ chữa đau mà còn can thiệp vào căn nguyên bệnh lý, giúp người bệnh cải thiện tốt tình trạng sức khỏe, hạn chế tái phát đến mức thấp nhất với ưu điểm:

  • Mức độ đau nhức giảm từ 10 xuống còn 1 – 3.
  • Hoàn toàn không dùng thuốc, không phẫu thuật.
  • Phù hợp với mọi đối tượng khác nhau, kể cả người trẻ tuổi, trung niên và người già.
  • Không phát sinh biến chứng, duy trì kết quả lâu dài.
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ 2
PCC thực hiện điều trị đau cột sống thắt lưng bằng phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu.

Để điều trị đạt hiệu quả, bác sĩ sẽ thăm khám, chẩn đoán đúng nguyên nhân gây bệnh, sau đó đưa ra liệu trình điều trị hợp lý, mỗi bệnh nhân sẽ có phương pháp điều trị riêng tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ tổn thương vùng thắt lưng. Cụ thể, bác sĩ có thể áp dụng một hoặc kết hợp một số biện pháp sau:

  • Thực hiện kéo giãn, nắn chỉnh cột sống bằng tay hoặc bằng máy DTS.
  • Áp dụng một số biện pháp vật lý trị liệu như: chiếu đèn hồng ngoại IR, chiếu tia Laser, điện xung, dùng sóng siêu âm, sóng xung kích, chườm nóng, chườm lạnh,…
  • Thực hiện châm cứu nếu cần thiết.
  • Hướng dẫn bệnh nhân thực hiện một số bài tập vận động được thiết kế riêng.

 Liên hệ với bác sĩ để nhận tư vấn cụ thể hơn!!!

Tổng đài tư vấn: 19001049

Không chỉ có phương pháp điều trị tiến bộ, điểm thu hút khách hàng tại PCC còn nằm ở hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm. Đặc biệt, PCC còn có sự thăm khám và điều trị trực tiếp của bác sĩ Randell Dupraw với hơn 20 năm kinh nghiệm đến từ Mỹ.

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là triệu chứng xảy ra phổ biến trong giới văn phòng, người lao động nặng nhọc hoặc những người thường xuyên làm việc quá sức nhưng không nghỉ ngơi hợp lý. Tình trạng này hiện đang được điều trị rất hiệu quả tại PCC với phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu.

Comments

comments

Bài viết liên quan