Đau khớp gối do thời tiết ẩm, trời trở lạnh hay vào thời điểm giao mùa là tình trạng xảy ra rất phổ biến, không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến hoạt động đi lại, khả năng vận động chân bị hạn chế đáng kể. Vậy nguyên nhân gây ra triệu chứng này là do đâu và nên khắc phục như thế nào?

Nguyên Nhân Gây Đau Khớp Gối Khi Thời Tiết Ẩm

Theo thống kê, có đến hơn 2/3 số người mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là đau khớp gối phải chịu đựng những cơn đau nhức khó chịu khi thời tiết ẩm thấp, trời trở lạnh hoặc đang vào thời điểm giao mùa. Thậm chí ngay cả những trường hợp trước đó chưa mắc bệnh cũng có nguy cơ bị đau nhức khớp đầu gối.

Vậy, đau khớp gối do thời tiết ẩm hoặc nhiệt độ bất thường là do đâu? Trên thực tế, đây là tình trạng xảy ra rất phổ biến, nguyên nhân thường do khớp gối mắc một số bệnh xương khớp (viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, trật khớp, bệnh phần mềm,…) hoặc do sức đề kháng cơ thể kém, cấu trúc xương khớp yếu,…

Thời tiết ẩm, trời trở lạnh thường khiến quá trình tuần hoàn máu hoạt động bất thường, lượng máu lưu thông đến các khớp xương càng xa tim càng giảm dần do co thắt mạch máu, vì vậy dễ gây đau khớp gối.

Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, cơ thể không kịp thích ứng có thể khiến hơi lạnh xâm nhập vào khí huyết, mạch máu co lại, các đầu xương ở khớp gối dễ ma sát với nhau khi vận động, từ đó gây đau nhức.

Đau khớp gối do thời tiết ẩm
Đau khớp gối do thời tiết ẩm thường xảy ra ở người có sức khỏe yếu, mắc bệnh cơ xương khớp đầu gối,…

Cơ thể thiếu một số chất cần thiết như canxi, magie, sắt, kali, vitamin nhóm B,… cũng có thể khiến khớp đầu gối bị đau nhức khi thời tiết thay đổi bất thường.

Khi trời lạnh, thời tiết ẩm do mưa, một số người thường không muốn ra ngoài vận động, các hoạt động tay chân cũng hạn chế thực hiện nhiều, vì thế dễ khiến xương khớp yếu và gây đau nhức.

Nên Làm Gì Để Giảm Đau Khớp Gối Khi Thời Tiết Ẩm?

Khi thời tiết ẩm, những người có sức đề kháng kém hoặc mắc các bệnh xương khớp có nguy cơ bị đau nhức khớp cao, trong đó có đau khớp gối. Trên thực tế, có thể giảm thiểu tình trạng sưng đau khớp nếu bạn biết cách phòng ngừa và hạn chế ngay từ đầu. Cụ thể, nên lưu ý một số vấn đề sau:

Giữ ấm cho cơ thể: Khi thời tiết thay đổi, độ ẩm tăng cao hoặc không khí lạnh, tốt nhất bạn nên giữ ấm tốt cho cơ thể, ăn mặc kín đáo với các lớp quần áo dày, đeo bao tay và vớ khi ra đường, giữ ấm phần đầu, cổ và bụng,…

Vận động phù hợp: Chỉ nên thực hiện vận động nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương các khớp xương, đầu gối, khởi động kỹ trước khi chơi thể thao hoặc ra ngoài vào sáng sớm, không nên chơi thể thao quá sức,…

Đau khớp gối do thời tiết ẩm 1
Nên tham gia vận động phù hợp, vừa sức để tránh bị cứng khớp, sưng đau nhiều hơn. 

Tránh dùng thuốc bừa bãi: Khi bị sưng đau khớp gối do thời tiết ẩm, không nên tự ý mua thuốc uống hoặc sử dụng các bài thuốc dân, vì những biện pháp này có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng hơn.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp hệ xương khớp thêm chắc khỏe, hạn chế tình trạng đau khớp gối khi thời tiết bất thường, đặc biệt nên dùng nhiều thực phẩm có tính ấm.

Thăm khám bác sĩ khi cần thiết: Đau khớp gối do thời tiết ẩm không phải là tình trạng mãn tính, vì thế có thể hết khi nhiệt độ ổn định trở lại. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp xảy ra các hiện tượng đau âm ỉ, dai dẳng không dứt, khớp sưng to bất thường, đi đứng khó khăn, đây là triệu chứng cho thấy khớp gối của bạn cần được chăm sóc và điều trị ngay.

Đau khớp gối do thời tiết ẩm 2
Nên thăm khám bác sĩ sớm để có biện pháp điều trị đau khớp gối hiệu quả.

Tại Phòng khám cơ xương khớp PCC, việc điều trị đau khớp gối được thực hiện rất an toàn và hiệu quả. Bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân gây đau đầu gối, sau đó đưa ra biện pháp chữa trị hợp lý, chỉ áp dụng phương pháp Chiropractic (xoa nắn khớp bằng tay) kết hợp vật lý trị liệu, châm cứu, hoàn toàn không dùng thuốc, không phẫu thuật.

Hotline : 0907506687

Tổng đài : 19006417

Điều trị đau khớp gối do thời tiết ẩm tại Phòng khám cơ xương khớp PCC không chỉ mang lại tỷ lệ hồi phục hơn 95%, sức khỏe người bệnh và cấu trúc hệ xương khớp cũng được cải thiện rõ rệt chỉ sau vài buổi trị liệu theo liệu trình của bác sĩ.

Comments

comments

Bài viết liên quan