Đau khớp gối sau sinh là tình trạng xảy ra rất phổ biến, thường sẽ khỏi sau vài tuần nếu người mẹ nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống đủ chất. Tuy nhiên, nhiều trường hợp lại kéo dài đến vài tháng, thậm chí mức độ còn tăng nặng hơn. Vậy, nguyên nhân gây ra tình trạng này do đâu và nên khắc phục như thế nào?

Nguyên Nhân Gây Đau Khớp Gối Sau Sinh

Thời kỳ hậu sản là giai đoạn mà người mẹ phải chịu nhiều ảnh hưởng, từ tâm lý, sức khỏe cho đến những vấn đề về xương khớp, trong đó tình trạng đau khớp gối sau sinh xảy ra rất phổ biến. Triệu chứng này rất khó có thể xác định nguyên nhân do đâu nếu không kiểm tra kỹ dựa vào các biểu hiện đau đầu gối và những tổn thương bên trong.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu gây đau khớp gối sau sinh là do cơ thể người mẹ vẫn còn yếu, sức khỏe và hệ xương khớp chưa kịp hồi phục. Ngoài ra, triệu chứng này còn liên quan đến nhiều tác nhân khác nhau:

Trường hợp đau khớp gối chỉ xuất hiện sau khi sinh: Chủ yếu là các cơn đau khớp gối tự nhiên, có thể khỏi sau vài tuần nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng:

  • Thiếu hụt canxi, vitamin D: Trong quá trình mang thai, mẹ bầu phải cung cấp các chất dinh dưỡng cho thai nhi, cũng như các chất cấu tạo hệ xương khớp cho bé, vì thế sau sinh cơ thể người mẹ sẽ thiếu hụt những chất này.
  • Làm việc quá sức: Sau sinh, cơ thể người mẹ vẫn còn yếu, nếu làm việc quá sức hay vận động liên tục sẽ khiến xương khớp không kịp hồi phục, từ đó gây đau nhức toàn thân, trong đó biểu hiện rõ nhất là đau khớp gối sau sinh.
  • Tư thế thiếu khoa học: Các tư thế đứng, nằm, ngồi hay đi lại sau sinh cũng ảnh hưởng lớn đến hệ xương khớp, đặc biệt là tư thế cho con bú, nếu chân đặt không đúng vị trí phù hợp có thể gây đau khớp gối và nhiều vị trí khác.
  • Hạn chế vận động: Khi sinh, cơ thể người mẹ còn yếu nên việc hạn chế vận động là điều không thể tránh khỏi, do đó tình trạng đau khớp gối và nhiều khớp trên cơ thể xảy ra được xem là vấn đề bình thường.
Đau khớp gối sau sinh
Nếu người mẹ không nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ hay làm việc quá sức sẽ gây đau khớp gối sau sinh.

Đau khớp gối kéo dài từ lúc mang thai đến sau sinh: Đây là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề nghiêm trọng, có thể liên quan đến các bệnh lý xương khớp hoặc tình trạng sức khỏe không ổn định:

  • Thiếu hụt canxi sinh lý: Tình trạng này có thể xảy ra từ lúc đang mang thai.
  • Tăng cân: Trọng lượng cơ thể của người mẹ sẽ tăng nhanh chóng trong giai đoạn mang thai, việc này gây sức ép lên hệ xương khớp, trong đó có khớp gối, tạo ra các cơn đau nhức khó chịu.
  • Mắc một số bệnh lý xương khớp: Thoái hóa xương khớp, viêm khớp gối, giãn dây chằng gối, loãng xương, tổn thương sụn chêm, … đều có thể xảy ra trong giai đoạn đang mang thai.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Biện Pháp Hạn Chế Đau Khớp Gối Sau Sinh

Sau khi sinh, người mẹ thường phải nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe và chăm con nên hầu như không có nhiều thời gian để đến thăm khám bác sĩ nếu bị đau khớp gối. Do đó, phụ nữ sau sinh có thể tham khảo một số biện pháp giảm đau sau:

Nghỉ ngơi hợp lý: Sau khi sinh khoảng 2 – 3 tuần, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức, không vận động mạnh, tránh ra gió hoặc tiếp xúc với môi trường lạnh, ẩm.

Chườm lạnh đầu gối: Dùng khăn lạnh, khăn bọc đá hoặc túi chườm lạnh và đặt lên đầu gối từ 10 -15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 2 tiếng, tuy nhiên nếu chân cảm thấy quá lạnh có thể kết thúc sớm hơn 10 phút.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện chườm nóng nếu đầu gối không có dấu hiệu sưng, bầm hoặc nóng đỏ, tuy nhiên tốt nhất chỉ nên áp dụng trong các trường hợp đau mãn tính.

Đau khớp gối sau sinh 1
Chườm nóng hoặc chườm lạnh tùy theo tình trạng đau khớp gối là biện pháp giảm đau hiệu quả.

Tập vận động hoặc yoga: Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tự luyện tập một số động tác chân đơn giản hay tập yoga nhằm giúp xương khớp sớm phục hồi, hạn chế đau nhức.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nên có đầy đủ các chất cần thiết, đặc biệt là canxi, vitamin D, B, magie, kali,… để giúp cơ thể bổ sung vào những thiếu hụt trong quá trình mang thai phát sinh.

 LƯU Ý: Khi bị đau khớp gối sau sinh, người mẹ không nên tự ý dùng thuốc, vì thuốc có thể gây ảnh hưởng nguồn sữa mẹ, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé khi bé bú.

Biện Pháp Chữa Đau Khớp Gối Sau Sinh Không Dùng Thuốc

Dù là sau khi sinh hay trong giai đoạn đang mang thai, việc thực hiện chữa bệnh luôn cần được cân nhắc kỹ lưỡng, bởi chỉ một tác động nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng đến em bé. Chính vì thế mà nhiều phụ nữ rất ngại điều trị đau đầu gối sau sinh, khiến tình trạng đau nhức ngày càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như hệ xương khớp.

Chiropractic – trị liệu thần kinh cột sống đang ứng dụng tại Phòng khám cơ xương khớp PCC là phương pháp chăm sóc và phục hồi tổn thương xương khớp hiệu quả mà hoàn toàn không cần dùng thuốc hay thực hiện phẫu thuật. Đây là biện pháp sử dụng tay để thực hiện kéo giãn, nắn chỉnh xương khớp với tác dụng:

  •  Giải phóng các chèn ép thần kinh, mạch máu, từ đó tăng cường lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
  •  Điều chỉnh các sai lệch bên trong xương khớp.
  •  Kích thích các mô – tế bào mau chóng phục hồi và tái tạo theo cơ chế sinh cơ hóa.

 

Đau khớp gối sau sinh 2
Chiropractic là phương pháp điều trị được ứng dụng rất hiệu quả tại Phòng khám cơ xương khớp PCC.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Trị liệu thần kinh cột sống đã được chứng minh an toàn với cả trường hợp phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh, không chỉ giúp giảm đau nhức hiệu quả mà còn tăng cường sự vững chắc cho hệ xương khớp. Bên cạnh đó, tùy theo nguyên nhân gây bệnh và sức khỏe của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ cân nhắc áp dụng thêm một số biện pháp vật lý trị liệu hiệu quả.

Khi đến với PCC, bệnh nhân sẽ được thăm khám và điều trị trực tiếp bởi các bác sĩ có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm, dưới sự hỗ trợ nhiệt tình của đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Sau điều trị bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện thêm một số bài tập vận động đơn giản nhằm đẩy nhanh tiến độ hồi phục và giúp đạt hiệu quả cao hơn.

Đau khớp gối sau sinh sẽ không còn là vấn đề mà phụ nữ quá lo ngại, bởi hiện nay triệu chứng này đang được điều trị rất an toàn và hiệu quả tại Phòng khám cơ xương khớp PCC bằng phương pháp Chiropractic – trị liệu thần kinh cột sống công nghệ từ Mỹ.

Comments

comments

Bài viết liên quan