Đau lưng là tình trạng xảy ra rất phổ biết, ai cũng có nguy cơ mắc phải triệu chứng này, đau lưng thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó chủ yếu do tình trạng thoái hóa cột sống lưng, thắt lưng gây ra. Hiện nay có rất nhiều người thắc mắc không biết: Đau lưng nên kiêng ăn gì là tốt nhất? Để biết chế độ ăn uống hợp lý cho người bị đau lưng, hãy tìm hiểu cùng chúng tôi trong bài viết sau.

Tìm Hiểu: Đau Lưng Nên Kiêng Ăn Gì?

Khi bị đau lưng, thay vì phải cố gắng chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn và giảm tối đa các dấu hiệu đau nhức chỉ đơn giản với chế độ ăn uống hợp lý. Vậy, đau lưng nên kiêng ăn gì tốt nhất?

Trên thực tế, chế độ ăn uống hợp lý luôn đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp giảm đau nhức lưng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Để biết nên kiêng ăn gì khi bị đau lưng, bạn có thể tham khảo 5 loại thực phẩm cần tránh sau:

Nội tạng động vật: Những loại thức ăn này chứa nhiều cholesterol, lipid không tốt cho sức khỏe, đồng thời có thể gây mất canxi trong xương khớp. Trong khi đó, những người mắc bệnh đau lưng chủ yếu liên quan đến tình trạng thoái hóa cột sống, vì thế nên kiêng nội tạng động vật để tránh gây mất canxi khiến xương giòn xốp.

Thực phẩm nhiều muối: Muối cũng giống với nội tạng động vật, có thể làm hao hụt canxi trong cột sống, từ đó khiến triệu chứng đau lưng nặng hơn, do đó cần kiêng các loại thức ăn chế biến nhiều muối, những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp cũng cần tránh xa.

Đau lưng nên kiêng ăn gì
Đau lưng nên kiêng ăn gì tốt nhất? Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn nên tránh xa.

Thực phẩm nhiều dầu, mỡ, tăng cảm giác đau: Nên tránh xa những loại thức ăn này bởi chúng có thể khiến cơn đau lưng của bạn nghiêm trọng hơn, gây viêm tấy mặt trong bao khớp, bao gồm các loại như: thức ăn nhanh, thức ăn chiên nhiều lần, xúc xích, bơ, dăm bông,….

Các loại thịt đỏ: Những loại thịt màu đỏ thường giàu đạm, giàu photpho, chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe, nếu ăn nhiều có thể khiến xương khớp, cột sống bị hụt canxi, từ đó làm tăng tình trạng đau lưng.

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê: Những loại này có thể gây kích ứng các bao khớp, khiến tình trạng đau lưng tăng nặng hơn, đặc biệt hút thuốc lá nhiều làm tăng nguy cơ bị mục xương, giòn xương,….

Ngoài ra, với vấn đề “đau lưng nên kiêng ăn gì”, người bệnh cũng cần tránh một số loại thực phẩm như: đồ ăn cay nóng, bánh kẹo ngọt, các loại thức ăn giàu đạm (thịt bò, thịt gà, khoai tây,…), ếch, chuối tiêu, măng, cá trích, lươn,…

Thay vào đó, người bị đau lưng nên ăn nhiều một số loại thực phẩm giàu canxi (sữa, tôm, cua,…), giàu vitamin (rau củ tươi xanh, cà rốt, khoai tây, rau lang, quả mọng,…), các loại hạt, sữa đậu nành,….

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Ăn Uống Hợp Lý Kết Hợp Điều Trị Đau Lưng Tại PCC

Bên cạnh việc tìm hiểu vấn đề “đau lưng kiêng ăn gì” để có chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh cũng cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám, chẩn đoán đúng nguyên nhân gây đau lưng, từ đó đưa ra biện pháp điều trị hiệu quả và an toàn.

Với việc áp dụng phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu, Phòng khám cơ xương khớp PCC đã thực hiện điều trị thành công cho hàng ngàn lượt bệnh nhân bị đau lưng, cũng như các bệnh cơ xương khớp khác với ưu điểm:

  • Đạt tỷ lệ điều trị thành công hơn 95%, hầu hết khách hàng đã từng điều trị tại PCC đều vô cùng hài lòng với kết quả đã đạt được, nhiều trường hợp còn giới thiệu thêm bạn bè, người thân đến.
  • Tuân thủ nguyên tắc bảo tồn khi điều trị nên hoàn toàn không dùng thuốc, không phẫu thuật hay thực hiện các biện pháp xâm lấn, chỉ dựa vào cơ chế tự tái tạo và phục hồi của cơ thể.
  • Mức độ đau lưng giảm từ 10 xuống còn 1 – 3 sau điều trị, giúp tăng cường sự vững chắc cho hệ cơ xương khớp, hạn chế tái phát đến mức thấp nhất.
Kiêng ăn gì khi bị đau lưng
Thực hiện kéo giãn, nắn chỉnh xương khớp bằng tay có thể giúp điều trị triệu chứng đau lưng hiệu quả.

Với tình trạng đau lưng, bác sĩ sau khi thăm khám, chẩn đoán đúng bệnh có thể áp dụng một số biện pháp điều trị như: nắn chỉnh, kéo giãn cột sống lưng bằng tay, kéo giãn trên máy DTS, chiếu đèn hồng ngoại IR, chườm nóng, chiếu tia Laser cường độ cao, thực hiện xung điện, dùng sóng siêu âm, sóng xung kích,….

Bên cạnh việc ăn uống hợp lý và tìm hiểu vấn đề “đau lưng nên kiêng ăn gì”, người bệnh cũng nên nhanh chóng đến tìm gặp bác sĩ tại Phòng khám cơ xương khớp PCC để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để lâu có thể phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm.

Comments

comments

Bài viết liên quan