Bắp tay là bộ phận năng động của cơ thể, có nhiều thớ cơ, gân, mạch máu và các dây thần kinh đi ngang qua, nếu những bộ phận này suy giảm chức năng hoạt động, bị chèn ép hoặc gặp tổn thương sẽ gây đau nhức bắp tay rất khó chịu. Vậy, làm thế nào để giảm đau nhức ở bắp tay an toàn và hiệu quả?

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Gây Đau Nhức Bắp Tay

Đau nhức bắp tay thường xảy ra vào chiều tối, ban đêm khi ngủ hoặc sánh sớm lúc vừa ngủ dậy, triệu chứng này thường khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, hoạt động cánh tay bị hạn chế, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc hàng ngày. Nguyên nhân gây đau nhức ở bắp tay thường do:

Thiếu chất: Nguyên nhân chủ yếu thường gây đau nhức bắp tay có thể do cơ thể thiếu chất, chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng canxi, vitamin D, magie, kali, sắt,…

Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể bị thoái hóa dần, hoạt động kém linh hoạt, hệ mạch máu cũng giảm đàn hồi, do đó thường gây đau mỏi cơ, đau nhức bắp tay phải hoặc đau nhức bắp tay trái.

Mắc một số bệnh lý: Những người mắc hội chứng ống cổ tay, chèn ép rễ thần kinh, viêm khớp, viêm gân, giãn dây chằng, giãn tĩnh mạch,… thường có dấu hiệu đau mỏi tay, đau nhức ở bắt tay và nhiều vị trí khác.

Đau nhức bắp tay
Đau nhức bắp tay thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Hoạt động sai tư thế: Các hoạt động gây sức ép lên cánh tay như bấm bàn phím liên tục, nằm đè lên cánh tay, bưng bê vật sai cách,… đều có thể khiến cơ bắp nhức mỏi, thậm chí gây ra các tổn thương bên trong.

Hoạt động quá nhiều: Khi cơ bắp vận động quá nhiều hoặc căng thẳng có thể gây chậm trễ sự dẫn truyền tín hiệu trong các tế bào khiến lượng axit lactic tăng cao, từ đó gây đau nhức ở bắp tay và hạn chế vận động cánh tay.

Thời tiết thay đổi: Trời trở lạnh hoặc đang vào giai đoạn giao mùa thường gây đau mỏi xương khớp khắp cơ thể, trong đó có đau nhức bắp tay. Những người làm việc trong phòng máy lạnh cũng có thể gặp tình trạng này.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Biện Pháp Giảm Đau Nhức Bắp Tay Dễ Thực Hiện

Đau bắp tay không phải là triệu chứng nguy hiểm, tuy nhiên vẫn cần có biện pháp khắc phục từ sớm để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động cánh tay của người bệnh. Một số giải pháp sau có thể hỗ trợ điều trị rất hiệu quả:

Ăn uống đủ chất: Việc bổ sung đủ chất cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp giảm đau nhức bắp tay mả còn tăng cường sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, hỗ trợ phục hồi các tổn thương xương khớp, phần mềm. Trong đó, các thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin nhóm B, D, magie, kali,… được khuyến khích nhiều nhất.

Chườm lạnh: Đây là biện pháp có thể giúp giảm đau bắp tay tức thời rất hiệu quả, bạn có thể dùng túi chườm lạnh hoặc khăn bọc đá để đắp bên ngoài bắp tay khoảng 10 – 15 phút, nếu lạnh quá có thể dừng sớm hơn.

Xoa bóp nhẹ nhàng: Xoa bóp cũng là liệu pháp giảm đau được nhiều người áp dụng, bạn chỉ cần dùng tay còn lại xoa bóp nhẹ nhàng vùng bắp tay và các vị trí xung quanh, tuy nhiên tránh dùng lực quá mạnh.

Đau nhức ở bắp tay
Khi bị đau nhức ở bắp tay, có thể sử dụng tay còn lại để thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm đau.

Vận động hợp lý: Khi bắp tay bị đau nên hạn chế vận động cánh tay, không bưng bê hoặc cầm nắm vật nặng, các thao tác hoạt động cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương nặng hơn.

Giữ ấm cơ thể: Tùy vào thời tiết mà bạn nên có những bộ trang phục phù hợp, nếu trời quá lạnh cần mặc ấm, đeo bao tay, tất, mũ len khi đi ra ngoài để tránh làm khí lạnh xâm nhập vào cơ thể và gây đau nhức toàn thân.

Tình trạng đau bắp tay có thể khỏi sau vài ngày nghỉ ngơi hợp lý nếu nguyên nhân gây đau là do hoạt động quá sức, làm việc hay sinh hoạt sai tư thế. Tuy nhiên, với những trường hợp xảy ra tổn thương xương khớp, thần kinh hay các bộ phận phần mềm, cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa để tránh phát sinh nhiều di chứng nguy hiểm.

Tại Sao Nên Đến PCC Để Điều Trị Đau Nhức Bắp Tay

Để biết triệu chứng đau nhức bắp tay ở mỗi người nên điều trị bằng phương pháp nào hiệu quả nhất, bác sĩ phải thăm khám, kiểm tra, chụp X-Quang (nếu cần thiết) để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, các tổn thương bên trong, sau đó mới có thể đưa ra liệu trình an toàn và hợp lý.

Tại Phòng khám cơ xương khớp PCC, đã có rất nhiều bệnh nhân bị đau bắp tay cũng như đau nhức tại nhiều vị trí xương khớp khắp cơ thể đến điều trị rất hiệu quả với tỷ lệ thành công hơn 95%, hầu hết đều rất hài lòng bởi chỉ sau vài buổi trị liệu đầu tiên đã cảm thấy giảm đau rõ rệt. Vậy, đâu là lí do PCC được nhiều khách hàng lựa chọn?

Đau nhức bắp tay trái
Tại sao PCC được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn?

Ứng dụng phương pháp điều trị tiên tiến: PCC thực hiện điều trị các triệu chứng đau nhức, bệnh lý về cơ xương khớp bằng phương pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu, châm cứu, vận động trị liệu với đặc điểm:

  • Sử dụng tay để thực hiện kéo giãn, xoa nắn bắp tay với lực tay phù hợp nhằm điều chỉnh các sai lệch bên trong, giải phóng chèn ép thần kinh, mạch máu, tăng cường dinh dưỡng vùng cơ,…
  • Có thể áp dụng một số biện pháp vật lý trị liệu như: chiếu tia Laser, chiếu đèn hồng ngoại, điện xung, dùng sóng siêu âm, sóng xung kích,…. Bác sĩ sẽ khám và thực hiện liệu pháp phù hợp nhất.
  • Trong một số trường hợp có thể thực hiện thêm châm cứu hỗ trợ giảm đau hiệu quả.
  • Bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân thực hiện thêm một số bài tập vận động để đẩy nhanh tiến độ hồi phục và tăng cường vững chắc cho hệ xương khớp.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Áp dụng nhiều máy móc hiện đại: PCC đã cập nhật và ứng dụng nhiều loại máy móc hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài, cùng với đó là các thiết bị hỗ trợ phục hồi chức năng vận động xương khớp an toàn và hiệu quả.

Có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao: Tất cả bác sĩ làm việc tại PCC đều rất giàu kinh nghiệm, nhiều người từng được tu nghiệp ở nước ngoài, am hiểu chuyên sâu về lĩnh vực cơ xương khớp, thần kinh cột sống, có thái độ vui vẻ, nhiệt tình và luôn tận tâm với mọi khách hàng.

Đau nhức bắp tay sẽ không còn là vấn đề mà bạn phải lo lắng, bởi hiện nay triệu chứng này đang được điều trị với tỷ lệ hồi phục và giảm đau hơn 95% tại Phòng khám cơ xương khớp PCC. Không chỉ giúp giảm đau, hạn chế tái phát mà còn tăng cường sức khỏe, nâng tầm vận động cho hệ cơ xương khớp.

Comments

comments