Nhiều người sau một giấc ngủ vào ban đêm, sáng thức dậy bỗng cảm thấy toàn thân bị đau nhức, ê ẩm, cơ thể mệt mỏi, thế nhưng họ không biết nguyên nhân xảy ra tình trạng này là do đâu. Triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý xương khớp nguy hiểm, nếu không chữa trị kịp thời có thể phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng, khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn và tốn kém hơn.

Nguyên Nhân Gây Đau Nhức Toàn Thân Khi Ngủ Dậy

Tình trạng đau nhức toàn thân khi ngủ dậy xảy ra rất phổ biến, tập trung chủ yếu ở người cao tuổi, người lao động nặng nhọc hoặc giới văn phòng ngồi nhiều ít vận động. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này thường do:

Nguyên nhân bệnh lý: Đau nhức toàn thân khi ngủ dậy là triệu chứng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc một số bệnh lý khác nhau, có thể liên quan đến bệnh cơ thể hoặc hệ thống cơ xương khớp:

  • Một số bệnh cơ thể: Thiếu chất (canxi, kali, magie, vitamin,…), đái tháo đường, xơ vữa động mạch, bệnh thiếu máu, cảm cúm, nhiễm lạnh, rối loạn hệ thống thần kinh nội tiết, loãng xương,…
  • Bệnh cơ xương khớp: Đau nhức toàn thân khi ngủ dậy thường có liên quan đến một số bệnh lý cơ xương khớp như: thoái hóa xương khớp, đau cột sống mãn tính, viêm khớp,….
Đau nhức toàn thân khi ngủ dậy
Tình trạng đau nhức toàn thân khi ngủ dậy thường liên quan đến nhiều vấn đề khác nhau.

Nguyên nhân sinh lý: Tình trạng đau nhức toàn thân khi ngủ dậy thường có liên quan nhiều đến các yếu tố sinh lý, đặc biệt là vấn đề về tuổi tác, thói quen sinh hoạt, quá trình vận trọng trong ngày, cụ thể như sau:

  • Sáng ngủ dậy đau nhức toàn thân có thể do hệ thống xương khớp suy yếu dần khi tuổi tác ngày càng tăng cao.
  • Ban ngày làm việc nặng nhọc, làm quá sức nhưng không chia thời gian nghỉ ngơi hợp lý vì ban đêm khi ngủ có thể xảy ra tình trạng đau nhức toàn thân kéo dài đến sáng khi thức dậy.
  • Chơi thể thao quá sức vào ban ngày cũng là nguyên nhân gây đau nhức toàn thân sau khi ngủ dậy.
  • Ban đêm nằm ngủ sai tư thế, bật điều hòa nhiệt độ thấp, bật quạt trực tiếp vào vùng gáy cổ.
  • Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi. stress, tinh thần suy nhược.
  • Tắm hoặc gội đầu quá khuya khiến cơ thể nhiễm khí lạnh.
  • Phụ nữ vừa sinh con cũng có thể gặp tình trạng sáng ngủ dậy đau nhức toàn thân.

Ngoài ra, một số trường hợp sáng ngủ dậy đau nhức toàn thân không rõ nguyên nhân, có thể đó chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên đôi khi đó lại là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề phức tạp sắp xảy ra.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Nên Làm Gì Khi Bị Đau Nhức Toàn Thân?

Tình trạng đau nhức toàn thân sau khi ngủ dậy có thể khắc phục hiệu quả và hạn chế đến mức thấp nhất nếu bạn biết được nguyên nhân phát sinh. Ngoài ra, bạn có thể giảm thiểu các cơn nhức mỏi bằng một số giải pháp sau:

  • Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thay đổi tư thế ngủ khoa học hơn, không nên nằm trên giường cứng hay nệm quá mềm.
  • Khi làm việc nặng nhọc hay chơi thể thao quá sức nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
  • Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức để cơ thể luôn khỏe mạnh.
  • Yoga, ngồi thiền hay đi bộ, chạy bộ là những môn rất tốt cho sức khỏe.
  • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể không bị thiếu hoặc thừa chất.
  • Khi làm việc quá căng thẳng, nên dành chút thời gian để nghỉ ngơi hoặc nghe nhạc nhẹ để đầu óc thư giãn.
Đau nhức toàn thân sau khi ngủ dậy
Thường xuyên luyện tập vận động để xương khớp được chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý đến những việc KHÔNG NÊN làm khi sáng ngủ dậy đau nhức toàn thân:

  • Không tự xoa bóp với dầu nóng, rượu thuốc hay các loại thuốc thoa ngoài da không rõ công dụng và không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
  • Không cạo gió vì có thể gây tụ máu, xung huyết trong cơ bắp, khiến tình trạng đau nhức nặng hơn.
  • Không dùng tay xoa bóp quá mạnh vào xương khớp, không tự ý thực hiện các thao tác vận động mạnh như xoay cổ, kéo giãn tay chân, vặn mình,… mà chưa rõ nguyên nhân gây đau nhức toàn thân khi ngủ dậy.
  • Không tự ý mua thuốc uống, kể cả các loại thuốc Tây y, thuốc Nam hay thuốc Bắc.

Khi bị đau nhức toàn thân nghi ngờ có liên quan đến một số một số bệnh lý cơ xương khớp, bạn nên nhanh chóng đặt lịch hẹn và đến ngay Phòng khám cơ xương khớp PCC để được thăm khám và có biện pháp điều trị kịp thời.

Vì Sao Nên Chọn PCC Để Chữa Đau Nhức Toàn Thân?

Với sự mọc lên ngày càng nhiều các phòng khám chữa bệnh cơ xương khớp, việc lựa chọn được địa chỉ uy tín, an toàn không phải là vấn đề đơn giản. Hiểu được sự lo lắng của nhiều khách hàng, Phòng khám cơ xương khớp PCC đã được xây dựng, thực hiện thăm khám, tư vấn và chữa trị hầu hết các bệnh lý cơ xương khớp với ưu điểm:

Phương pháp điều trị tiên tiến: PCC ứng dụng nhiều biện pháp điều trị tiến bộ như phương pháp Chiropractic – trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu, châm cứu, vận động trị liệu. Dựa vào nguyên nhân gây đau nhức toàn thân là do bệnh xương khớp nào gây ra mà bác sĩ sẽ đưa ra liệu trình điều trị thích hợp.

Sáng ngủ dậy đau nhức toàn thân
Chiropractic là phương pháp nắn chỉnh xương khớp, cột sống bằng tay tự nhiên rất an toàn và hiệu quả.

Hệ thống máy móc hiện đại: PCC chú trọng trong việc đầu tư hệ thống trang thiết bị, máy móc phục vụ cho việc khám và chữa bệnh, toàn bộ đều được nhập khẩu từ nước ngoài như: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, tia Laser thế hệ thứ IV, đèn hồng ngoại IR, điện xung, sóng xung kích,….

Đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao: PCC sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi, có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm, đáp ứng đầy đủ các loại văn bằng – chứng chỉ hành nghề theo quy định của Bộ Y tế, trong đó nhiều người từng được tu nghiệp tại nước ngoài, do đó rất vững chuyên môn, chu đáp và tận tình.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Đau nhức toàn thân khi ngủ dậy là triệu chứng có thể khắc phục hiệu quả nếu biết chính xác nguyên nhân phát sinh. Đối với những người trường hợp bị đau do mắc các bệnh cơ xương khớp, người bệnh có thể đến trực tiếp Phòng khám cơ xương khớp PCC để được thăm khám và tư vấn biện pháp điều trị an toàn, hiệu quả.

Comments

comments

Bài viết liên quan