Làm sao để hết sưng mắt cá chân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Trên thực tế, để biết nên làm gì khi bị sưng mắt cá chân, cần biết chính xác nguyên nhân gây sưng đau là gì, có liên quan đến các bệnh lý cơ thể hay bệnh xương khớp, để từ đó có biện pháp can thiệp điều trị an toàn và hợp lý.

Làm Sao Để Hết Sưng Mắt Cá Chân? – Những Việc NÊN LÀM Để Giúp Giảm Sưng Đau

Làm sao để hết sưng mắt cá chân, sưng mắt cá chân nên làm gì,… luôn là những vấn đề rất được quan tâm hiện nay, bởi mắt cá chân bị sưng đau không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến công việc bị ảnh hưởng.

Nghỉ ngơi hợp lý: Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, hạn chế di chuyển nhiều, nếu sưng đau nhiều nên sử dụng nạn hoặc nhờ người thân giúp đỡ.

Chườm lạnh: Dùng khăn bọc đá hoặc túi chườm lạnh để chườm bên ngoài mắt cá chân, thực hiện từ 10 – 15 phút/lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 tiếng để giúp giảm sưng đau tức thời rất hiệu quả.

Quấn băng chân: Sử dụng băng gạc y tế để băng lại vùng mắt chân có dấu hiệu sưng viêm để tránh các tác động từ bên ngoài có thể khiến tình trạng thêm phức tạp hơn, tuy nhiên không nên băng quá chặt hoặc quá lỏng.

Làm sao để hết sưng mắt cá chân
Chườm lạnh là một trong những giải pháp có thể giúp giảm đau tạm thời rất hiệu quả.

Nâng chân lên cao: Mỗi ngày có thể thực hiện vài lần thao tác nâng chân cao hơn tim khoảng 30 phút để giúp giảm sưng đau hiệu quả. Khi ngủ nên đặt 1 chiếc gối cao dưới chân để chân được thoải mái hơn.

Ăn uống hợp lý: Nên có chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết (rau củ quả, vitamin C, thức ăn giàu omega-3,…) tránh dùng những loại chất kích thích, thức ăn nhiều dầu mỡ để hạn chế tăng cân.

Khi có thể áp dụng được các biện pháp như trên, bạn sẽ không cần lo nghĩ về vấn đề “làm sao để hết sưng mắt cá chân?”, bởi triệu chứng sưng mắt cá chân sẽ giảm đáng kể, hạn chế các ảnh hưởng và ngăn chặn phát triển hơn nữa.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Những Việc KHÔNG NÊN Làm Nếu Thắc Mắc “Làm Gì Khi Bị Sưng Mắt Cá Chân?”

Ngoài những thắc mắc liên quan đến vấn đề “làm sao để hết sưng mắt cá chân?”, một số người vẫn khá chủ quan trong sinh hoạt hay thực hiện những biện pháp giảm sưng đau. Sau đây là một số vấn đề người bệnh nên tránh thực hiện để hạn chế những ảnh hưởng nghiêm trọng có thể xảy ra:

Hạn chế đi lại hay chạy nhảy liên tục để tránh gây đau nhức nặng hơn, không nên hoạt động quá mạnh hoặc chơi những môn thể thao cần vận động nhiều.

Không nên chườm nóng hoặc xoa bóp với dầu nóng khi bị chấn thương cấp tính, đặc biệt là tình trạng sưng mắt cá chân do viêm khớp gây ra, bởi sức nóng có thể gây tụ máu, khiến tình trạng sưng viêm nghiêm trọng hơn.

Không tùy tiện mua thuốc Tây uống nếu không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, bởi nếu sử dụng không đúng thuốc tương ứng với nguyên nhân gây bệnh có thể khiến tình trạng thêm nghiêm trọng hơn.

Không nên áp dụng giảm sưng đau bằng các biện pháp như đắp thuốc, uống thuốc nam, thuốc bắc,… nếu không biết rõ nguyên nhân gây sưng mắt cá chân là gì.

Làm sao để hết sưng mắt cá chân 1
Làm sao để hết sưng mắt cá chân? – Cần tránh thực hiện nhiều vấn đề khác nhau.

Vật Lý Trị Liệu – Biện Pháp Chữa Sưng Mắt Cá Chân An Toàn, Hiệu Quả

Phòng khám cơ xương khớp PCC đã từng thực hiện điều trị rất thành công cho hàng trăm khách hàng bị đau mắt cá chân khác nhau do các bệnh lý cơ xương khớp hay bị đau do chấn thương phần mềm gây ra. Do đó, khi đến đây thăm khám và điều trị, bạn không cần lo về vấn đề “làm sao để hết sưng mắt cá chân?”.

Chính vì thế, khi bị sưng mắt cá chân bạn nên đến ngay PCC để được các bác sĩ tại đây thăm khám lâm sàng, chụp X-Quang (nếu cần thiết) để xác định chính xác nguyên nhân gây sưng đau, từ đó đưa ra biện pháp điều trị hợp lý:

  • Chườm lạnh: Có thể áp dụng kỹ thuật chườm lạnh theo phương pháp RICE (nghỉ ngơi, chườm lạnh, quấn băng gạc, kê chân cao hơn tim) nhằm giúp giảm đau nhanh chóng và an toàn.
  • Vật lý trị liệu: Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện một hoặc một số biện pháp như chiếu tia Laser cường độ cao, chiếu hồng ngoại IR, điện xung kích thích, sóng xung kích, siêu âm,…
  • Châm cứu: Đây cũng là biện pháp hỗ trợ giảm đau hiệu quả, bác sĩ sẽ sử dụng kim châm đã được khử khuẩn và chỉ dùng 1 lần để châm lên các điểm huyệt ở chân.
Làm gì khi bị sưng mắt cá chân
Vật lý trị liệu là biện pháp chữa sưng mắt cá chân an toàn và hiệu quả.

Tại sao nên thực hiện chữa sưng mắt cá chân tại PCC? Trên thực tế, không phải tự nhiên PCC lại được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn như thế, bởi tại đây đám ứng đầy đủ tiêu chí của một phòng khám đạt chuẩn quốc tế với phương pháp điều trị tiến bộ, y bác sĩ có tay nghề cao, máy móc trang thiết bị hiện đại, chi phí hợp lý.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ như trên, bạn đã có thể biết làm sao để hết sưng mắt cá chân hiệu quả. Trên thực tế, có rất nhiều biện pháp điều trị khác nhau, trong đó vật lý trị liệu ứng dụng tại PCC là phương pháp được rất nhiều bệnh nhân lựa chọn.

Comments

comments

Bài viết liên quan