Bơi lội là một trong những môn thể thao có khả năng rèn luyện sức khỏe rất tốt, giúp xương khớp chắc khỏe và cơ thể thư giãn hơn. Tuy nhiên, có khá nhiều thắc mắc không biết khi bị thoái hóa cột sống lưng có bơi được không và có tác động xấu gì không? Trên thực tế, người mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng vẫn có thể bơi bình thường, không chỉ không gây ảnh hưởng mà còn giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, việc bơi lội vẫn cần lưu ý nhiều vấn đề khác nhau.

Mắc Bệnh Thoái Hóa Cột Sống Lưng Có Bơi Được Không?

Thoái hóa cột sống lưng là bệnh lý xảy ra phổ biến ở những người lớn tuổi, bệnh đang ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa dần do thói quen sinh hoạt và tính chất một số công việc hiện nay. Bệnh phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó quá trình lão hóa tự nhiên của xương khớp là yếu tố tác động chủ yếu.

Thoái hóa cột sống lưng thường có biểu hiện với các cơn đau xuất hiện đột ngột hoặc đau âm ỉ trong thời gian dài, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh. Vì bệnh ảnh hưởng đến vùng lưng và thắt lưng nên có khá nhiều người thắc mắc không biết thoái hóa cột sống lưng có bơi được không?

Thoái hóa cột sống lưng có bơi được không
Thoái hóa cột sống lưng có bơi được không? Vẫn có thể bơi nếu không quá nặng.

Trên thực tế, thoái hóa cột sống lưng có bơi được không còn tùy thuộc vào mức độ bệnh lý mà người bệnh đang mắc phải. Tuy nhiên, nếu bệnh không quá nặng thì bơi lội chính là môn thể thao rất phù hợp cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng. Trong đó, bơi lội có thể mang lại một số lợi ích sau:

Trong quá trình bơi, cột sống lưng hầu như không chịu tác động của trọng lực cơ thể, vì thế không gây ra tác động bất thường gì đến các vị trí tổn thương.

Chức năng của các cơ quan như tim mạch, phổi cũng được củng cố đáng kể, trở nên chắc khỏe vad hoạt động nhịp nhàng hơn. Do đó, tăng cường lưu thông máu đến các vị trí cột sống bị thoái hóa để giảm đau hiệu quả.

Khi bơi, các nhóm cơ lưng ngày càng khỏe mạnh và vững chắc hơn, giúp quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể chậm lại, giảm tần suất xuất hiện các cơn đau nhức, do đó việc điều trị diễn ra tốt hơn.

Bơi còn có thể khiến cơ thể tiêu hao 1 lượng mỡ thừa nhất định, vì thế trọng lượng của cơ thể giảm rõ rệt, giúp giảm gánh nặng lên các cơ và khớp, đặc biệt là cột sống lưng và thắt lưng.

Hotline: 0907506687

Một Số Lưu Ý Khi Bơi Lội Nếu Mắc Bệnh Thoái Hóa Cột Sống Lưng

Bơi lội khi bị thoái hóa cột sống lưng có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho hệ xương khớp, giúp người bệnh giảm đau và hạn chế sự phát triển của bệnh. tuy nhiên, bệnh nhân cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Thời điểm bơi tốt nhất là vào buổi sáng và chiều tối, nên tránh bơi vào buổi trưa hoặc khi vừa ăn no xong. Tuy nhiên, nên ăn nhẹ trước khi bơi để cơ thể có đủ sức khỏe tốt.
  • Nên bơi khoảng 3 buổi/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất (cần cách ngày để không gây đau nhức khớp).
  • Trước khi bơi nên khởi động kỹ để tránh tình trạng căng cơ, chuột rút.
  • Các kiểu bơi có hiệu quả nhất đối với tình trạng thoái hóa cột sống lưng là bơi ếch, bơi sải và bơi ngửa.
  • Nếu người bệnh bị thoái hóa cột sống lưng và đang mắc một số bệnh mãn tính như bệnh về tim mạch, cao huyết áp, suy thận, tiểu đường,… không nên chơi bộ môn này, vì trong quá trình bơi có thể phát sinh nhiều nguy hiểm.
Thoái hóa cột sống lưng có bơi được không 1
Nên có biện pháp bơi hợp lý khi bị thoái hóa cột sống lưng.

Kết Hợp Bơi Lội Với Vật Lý Trị Liệu Để Chữa Bệnh Hiệu Quả

Ngoài việc bơi lội để giúp giảm sự phát triển của quá trình thoái hóa cột sống lưng, người bệnh cũng nên đến trực tiếp các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Hiện nay, Phòng khám cơ xương khớp PCC chính là địa chỉ điều trị thoái hóa cột sống lưng cho tỷ lệ thành công đến hơn 95% bằng phương pháp Chiropractic với ưu điểm:

Kết hợp giữa trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu với một số biện pháp y học cổ truyền như châm cứu, xoa bóp – bấm huyệt để tăng hiệu quả ca chữa trị.

Thực hiện điều trị không phẫu thuật xâm lấn, không dùng thuốc, mức độ đau nhức giảm từ 10 xuống chỉ còn 1 – 3, tăng cường sức khỏe xương khớp và hạn chế tái phát hiệu quả.

Thoái hóa cột sống lưng có bơi được không 2
Bơi lội nên kết hợp với vật lý trị liệu để mang hiệu quả tốt nhất.

Ứng dụng nhiều loại máy móc, trang thiết bị vào quá trình điều trị bệnh, toàn bộ đều được nhập khẩu từ nước ngoài. Với bệnh thoái hóa cột sống lưng, bác sĩ có thể áp dụng chữa trị bằng một số biện pháp như chiếu hồng ngoại IR, điện xung, sóng xung kích, chiếu tia Laser, nắn chỉnh bằng máy hoặc bằng tay,…

Trực tiếp thăm khám, chẩn đoán bệnh và chữa trị cho bệnh nhân là các bác sĩ giỏi, có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, đáp ứng đầy đủ các chứng chỉ hành nghề theo quy định của Bộ Y tế. Cùng với đó là đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, vững chuyên môn và rất tận tình.

Thoái hóa cột sống lưng có bơi được không còn tùy thuộc vào mức độ bệnh lý. Trên thực tế, người bệnh vẫn có thể tham gia bơi lội bình thường khi mắc bệnh ở mức độ chưa quá nặng. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần đến thăm khám và điều trị sớm tại Phòng khám cơ xương khớp PCC để bệnh mau khỏi.

Xem thêm: Làm gì khi bị thoái hóa cột sống lưng

Comments

comments

TUẦN LỄ KHAI TRƯƠNG PHÒNG KHÁM PCC

MIỄN PHÍ THĂM KHÁM VÀ TẶNG ĐẾN 5 BUỔI ĐIỀU TRỊ

Hotline: 0907506687