Thoái hóa cột sống xảy ra phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi do quá trình lão hóa xương khớp theo quy luật tự nhiên. Bệnh lý này trong nhiều năm trở lại đây đang có xu hướng tăng cao ở người trẻ tuổi, nguyên nhân chủ yếu do tính chất công việc, sai tư thế khi làm việc, lười vận động, ăn uống thiếu chất,… Vậy, làm thế nào để phòng ngừa và điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ?

Nguyên Nhân Gây Thoái Hóa Cột Sống Ở Người Trẻ Tuổi

Cột sống của con người khi bước qua tuổi trưởng thành luôn diễn ra song song 2 quá trình là phát triển và thoái hóa, người càng lớn tuổi thì tình trạng thoái hóa xảy ra càng nhanh. Với người trẻ tuổi, quá trình thoái hóa chậm và ít gây ảnh hưởng đến khả năng vận động xương khớp hay sức khỏe.

Khi nhắc tới bệnh thoái hóa cột sống, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tuổi già. Tuy nhiên, thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang ngày càng gia tăng và có nhiều diễn biến phức tạp. Nguyên nhân gây ra bệnh chủ yếu do:

Chấn thương cột sống: Khi cột sống ở người trẻ tuổi gặp chấn thương do té ngã, tai nạn hay va đập mạnh, cột sống sẽ trở nên yếu và thiếu vững chắc, tốc độ thoái hóa cũng diễn ra nhanh hơn.

Sai tư thế: Tư thế làm việc, đi đứng, ngồi hay nằm đều có ảnh hưởng đến hệ xương khớp, nếu thực hiện sai tư thế trong thời gian dài gây áp lực lên các đốt sống sẽ gây thoái hóa cột sống người trẻ.

Tính chất công việc: Các công việc cần mang vác vật nặng thường xuyên, ngồi nhiều ít vận động, làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực,… có thể khiến tình trạng thoái hóa cột sống diễn ra phức tạp.

Thoái hóa cột sống ở người trẻ
Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Ăn uống thiếu chất: Xương khớp có thể duy trì sự dẻo dai, vững chắc khi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên nếu ăn uống thiếu chất (canxi, vitamin và một số chất cần thiết như photpho, magie, kali,…) có thể khiến cột sống yếu dần và dễ bị thoái hóa sớm.

Lười vận động: Nhiều người trẻ rất thụ động, họ thường ngồi làm việc hàng giờ nhưng lại ít vận động do  tính chất công việc, căng thẳng, ngại ra ngoài, lười,… khiến cột sống ngày càng khô cứng, mất độ dẻo dai.

Thừa cân, béo phì: Khi cân nặng vượt quá sức chịu đựng của cơ thể sẽ gây áp lực lên hệ xương khớp, khiến cột sống bị dồn ép, từ đó đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Biện Pháp Phòng Ngừa Thoái Hóa Cột Sống Người Trẻ

Nhiều bạn trẻ hiện nay rất chủ quan đối với việc chăm sóc sức khỏe, họ thường quá chú trọng vào công việc nên ít quan tâm đến việc rèn luyện xương khớp, một số khác còn cho rằng bệnh thoái hóa cột sống chỉ diễn ra ở người lớn tuổi. Chính những điều này đã khiến họ đối mặt với căn bệnh thoái hóa cột sống trẻ tuổi.

Khác với người lớn tuổi bị thoái hóa do quy luật của tự nhiên nên không thể chữa khỏi hẳn, người trẻ tuổi có thể phòng ngừa bệnh từ sớm chỉ với những biện pháp đơn giản sau:

  • Giảm các công việc áp lực, mang vác nặng nhọc liên tục, nên làm việc vừa sức và nghỉ ngơi hợp lý.
  • Thường xuyên luyện tập vận động, chơi một số bộ môn thể thao vừa sức, tốt cho sức khỏe.
  • Thay đổi tư thế đi, đứng, ngồi làm việc khoa học để không gây áp lực lên cột sống.
  • Mỗi ngày nên dành ra khoảng 30 phút để đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc chơi thể thao.
  • Không thức khuya, không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin, photpho, magie,…
  • Kiểm soát cân nặng hợp lý bằng chế độ ăn uống khoa học và vận động phù hợp.
Thoái hóa cột sống người trẻ
Thường xuyên luyện tập thể thao, vận động phù hợp để có sức khỏe tốt và hệ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh.

Khi người trẻ tuổi có các dấu hiệu đau lưng, đau cột sống (cổ, lưng, thắt lưng) hoặc có những dấu hiệu tê mỏi, hạn chế khả năng vận động, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có biện pháp khắc phục kịp thời.

Chữa Thoái Hóa Cột Sống Sớm Để Tránh Nguy Cơ Tàn Phế

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi nếu không điều trị từ sớm có thể phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm, không chỉ gây đau nhức dai dẳng mà còn có nguy cơ bị teo cơ, biến dạng cột sống, thậm chí bại liệt.

Với trang thiết bị máy móc hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài cùng đội ngũ bác sĩ giỏi trong nước và đến từ Hoa Kỳ, việc điều trị thoái hóa cột sống tại Phòng khám cơ xương khớp PCC được thực hiện rất an toàn, cho tỷ lệ thành công hơn 95% mà hoàn toàn không cần dùng thuốc, không phẫu thuật xâm lấn.

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi
Chiropractic là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ được áp dụng rất thành công tại PCC.

Bác sĩ sau khi thăm khám, chụp X-Quang để xem tình trạng tổn thương xương khớp (nếu cần thiết) sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp, có thể áp dụng một hoặc một số biện pháp trị liệu bảo tồn sau:

  • Phương pháp Chiropractic: Đây là biện pháp điều trị được ứng dụng phổ biến tại Mỹ, bác sĩ Chiropractic sẽ sử dụng đôi bàn tay để thực hiện các thao tác kéo giãn, nắn chỉnh cột sống nhằm điều chỉnh sai lệch, giải phóng chèn ép bên trong, từ đó giúp giảm đau hiệu quả.
  • Vật lý trị liệu: Song song với việc nắn chỉnh, bác sĩ có thể áp áp dụng một số biện pháp như: kéo giãn giảm áp cột sống trên máy DTS, chiếu đèn hồng ngoại, chiếu tia Laser cường độ cao, dùng sóng xung kích,….
  • Châm cứu: Đây là biện pháp hỗ trợ điều trị được ứng dụng rất hiệu quả tại PCC, bác sĩ sẽ cân nhắc áp dụng trong một số trường hợp cần thiết.
  • Tập vận động: Bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện một số bài tập vận động đơn giản được thiết kế riêng, có thể tập một mình, tập có sự trợ giúp của kỹ thuật viên hoặc các dụng cụ hỗ trợ.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, bệnh lý này có thể phòng ngừa và điều trị từ sớm nhằm giúp khôi phục khả năng vận động linh hoạt và ngăn chặn nhiều biến chứng nguy hiểm.

Comments

comments

Bài viết liên quan