Thoái hóa cột sống xảy ra phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi do quá trình lão hóa xương khớp theo quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, bệnh lý này trong nhiều năm trở lại đây đang có xu hướng tăng cao ở người trẻ tuổi, nguyên nhân chủ yếu do tính chất công việc, sai tư thế khi làm việc, lười vận động, ăn uống thiếu chất,… Vậy, làm thế nào để phòng ngừa và điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ?

Nguyên Nhân Gây Thoái Hóa Cột Sống Ở Người Trẻ Tuổi

Cột sống của con người khi bước qua tuổi trưởng thành luôn diễn ra song song 2 giai đoạn là phát triển và thoái hóa, người càng lớn tuổi thì tình trạng thoái hóa xảy ra càng nhanh. Với người trẻ tuổi, quá trình thoái hóa chậm và ít khi gây ảnh hưởng gì đến khả năng vận động xương khớp hay sức khỏe.

Khi nhắc tới bệnh thoái hóa cột sống, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tuổi già. Tuy nhiên, quan niệm này ngày nay đã không còn đúng, bởi thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang ngày càng gia tăng và có nhiều diễn biến phức tạp. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chủ yếu do:

Chấn thương cột sống: Khi cột sống ở người trẻ tuổi gặp chấn thương do té ngã, tai nạn hay va đập mạnh, cột sống sẽ trở nên yếu và thiếu vững chắc, tốc độ thoái hóa cột sống cũng diễn ra nhanh hơn.

Tính chất công việc: Các công việc cần mang vác vật nặng thường xuyên, ngồi nhiều ít vận động, làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực công việc cao,… có thể khiến tình trạng thoái hóa cột sống diễn ra phức tạp.

Sai tư thế: Tư thế làm việc, đi đứng, ngồi hay nằm đều có ảnh hưởng đến sự vững chắc của hệ xương khớp, nếu thực hiện sai tư thế trong thời gian dài gây áp lực lên các đốt sống sẽ gây thoái hóa cột sống người trẻ.

Thoái hóa cột sống ở người trẻ
Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Lười vận động: Nhiều người trẻ tuổi ngày nay rất thụ động, họ thường ngồi làm việc hàng giờ nhưng lại ít vận động do công việc quá nhiều, căng thẳng đầu óc, ngại ra ngoài,… khiến cột sống ngày càng khô cứng, mất độ dẻo dai.

Ăn uống thiếu chất: Xương khớp có thể duy trì sự dẻo dai, vững chắc khi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Tuy nhiên nếu người trẻ ăn uống thiếu chất, đặc biệt là canxi, vitamin và một số chất cần thiết như photpho, magie, kali,… sẽ khiến cột sống yếu dần và dễ bị thoái hóa sớm.

Thừa cân, béo phì: Khi cân nặng vượt quá sức chịu đựng của cơ thể sẽ gây áp lực lên hệ xương khớp, khiến cột sống bị dồn ép, từ đó đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Biện Pháp Phòng Ngừa Thoái Hóa Cột Sống Người Trẻ

Nhiều bạn trẻ hiện nay rất chủ quan đối với việc chăm sóc sức khỏe, họ thường quá chú trọng vào công việc nên ít quan tâm đến việc rèn luyện xương khớp, một số khác còn cho rằng bệnh thoái hóa cột sống chỉ diễn ra ở người lớn tuổi. Chính những điều này đã khiến họ đối mặt với căn bệnh thoái hóa cột sống trẻ tuổi.

Khác với người lớn tuổi, xương khớp thoái hóa do quy luật tự nhiên, chỉ có thể làm chậm lại chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn. Tuy nhiên với người trẻ tuổi, họ có thể phòng ngừa bệnh từ sớm chỉ với những biện pháp đơn giản:

  • Giảm bớt các công việc áp lực cao hay phải mang vác nặng nhọc liên tục, nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
  • Thường xuyên luyện tập vận động, chơi một số bộ môn thể thao vừa sức, tốt cho sức khỏe.
  • Mỗi ngày nên dành ra khoảng 30 phút để đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp hoặc chơi thể thao.
  • Thay đổi tư thế đi, đứng, ngồi làm việc khoa học để không gây áp lực lên cột sống.
  • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin, photpho, magie,…
  • Không thức khuya, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
  • Kiểm soát cân nặng hợp lý bằng chế độ ăn uống khoa học và vận động phù hợp.
Thoái hóa cột sống người trẻ
Thường xuyên luyện tập thể thao, vận động phù hợp để có sức khỏe tốt và hệ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh.

Khi người trẻ tuổi có các dấu hiệu đau lưng, đau cột sống (cổ, lưng, thắt lưng) hoặc có những dấu hiệu tê mỏi, hạn chế khả năng vận động, cơ thể đau nhức bất thường, hãy đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và có biện pháp khắc phục kịp thời.

Chữa Thoái Hóa Cột Sống Sớm Để Tránh Nguy Cơ Tàn Phế

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi nếu không có biện pháp điều trị từ sớm có thể phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm, không chỉ gây đau nhức dai dẳng kéo dài mà còn có nguy cơ bị teo cơ, biến dạng cột sống, thậm chí bại liệt.

Do đó, việc chữa thoái hóa cột sống từ sớm không chỉ ở người trẻ tuổi mà cả người lớn tuổi là rất cần thiết. Tuy nhiên, cần lựa chọn đúng địa chỉ uy tín với phương pháp điều trị thích hợp để mang lại kết quả tối ưu nhất.

Với trang thiết bị máy móc hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài cùng đội ngũ bác sĩ đến từ Hoa Kỳ, việc điều trị thoái hóa cột sống tại Phòng khám cơ xương khớp PCC được thực hiện rất an toàn, tỷ lệ thành công đạt hơn 95% mà hoàn toàn không cần dùng thuốc, không phẫu thuật xâm lấn.

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi
Chiropractic là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ được áp dụng rất thành công tại PCC.

Bác sĩ sau khi thăm khám, chụp X-Quang để xem tình trạng tổn thương xương khớp (nếu cần thiết) sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp, có thể áp dụng một hoặc một số biện pháp trị liệu bảo tồn sau:

  •  Phương pháp Chiropractic: Đây là biện pháp điều trị được ứng dụng phổ biến tại Mỹ và châu Âu, bác sĩ Chiropractic sẽ sử dụng đôi bàn tay để thực hiện các thao tác kéo giãn, nắn chỉnh cột sống nhằm điều chỉnh sai lệch, giải phóng chèn ép bên trong, từ đó giúp giảm đau hiệu quả.
  •  Vật lý trị liệu: Song song với việc nắn chỉnh, bác sĩ có thể áp dùng thêm một số biện pháp như: kéo giãn trên máy DTS, chiếu đèn hồng ngoại, chiếu tia Laser cường độ cao, dùng sóng xung kích,….
  •  Châm cứu: Đây là biện pháp hỗ trợ điều trị được ứng dụng rất hiệu quả tại PCC, bác sĩ sẽ cân nhắc áp dụng trong một số trường hợp cần thiết.
  •  Tập vận động: Bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện một số bài tập vận động đơn giản được thiết kế riêng, có thể tập một mình, tập có sự trợ giúp của kỹ thuật viên hoặc các dụng cụ hỗ trợ.

Hotline (24/7): 0907506687

Tổng đài tư vấn: 19001049

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, bệnh lý này có thể phòng ngừa và điều trị từ sớm nhằm giúp khôi phục khả năng vận động linh hoạt và ngăn chặn nhiều biến chứng nguy hiểm.

Comments

comments

Bài viết liên quan