Chế độ ăn uống hợp lý không giúp chữa khỏi bệnh viêm khớp gối, thế nhưng đây lại là giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai, tăng khả năng đề kháng, hệ cơ xương khớp hoạt động ổn định, ăn uống đúng cách còn góp phần giảm sưng đau, hạn chế bệnh phát triển nặng hơn. Vậy, viêm khớp gối kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất?

Viêm Khớp Gối Kiêng Ăn Gì Để Tránh Đau Nhức?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe ổn định cho con người, ăn uống hợp lý có thể giúp phòng ngừa và ngăn chặn nhiều bệnh lý khác nhau. Chính vì thế, một số người bị viêm khớp gối rất quan tâm đến khẩu phần ăn uống hàng ngày. Tuy vậy, khá ít người biết viêm khớp gối không nên ăn gì để tránh sưng đau.

Để biết viêm khớp gối kiêng ăn gì là tốt nhất, người bệnh cần hiểu rõ việc ăn uống không có tác dụng chữa bệnh mà chỉ giúp hạn chế sưng đau, làm chậm quá trình phát triển của bệnh, hỗ trợ việc điều trị. Một số loại thực phẩm sau đây cần được kiêng cử đối với người bị viêm khớp gối nói riêng:

Thức ăn nhanh: Hầu hết các loại thức ăn nhanh như hamburger, pizza, gàn rán, khoai tây chiên,…. thường chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa, chúng làm quá trình viêm phát triển nhanh hơn, thậm chí nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tắt nghẽn động mạch rất nguy hiểm.

Thức ăn nhiều dầu mỡ: Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ nên tránh xa, bởi chúng có thể kích thích Cholesterol gây đau, làm tình trạng sưng viêm nặng hơn, nếu dùng quá nhiều có thể gây tăng cân, tạo áp lực lên đầu gối, khiến khớp gối tổn thương nghiêm trọng.

Viêm khớp gối kiêng ăn gì
Viêm khớp gối kiêng ăn gì? Thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn là những loại người bệnh nên tránh xa.

Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều muối, bột ngọt (mì chính) hoặc nitrat, chúng làm tình trạng viêm khớp gối trở nên trầm trọng, khớp đau nhức nhiều hơn.

Nội tạng động vật: Nếu đang thắc mắc viêm khớp gối kiêng ăn gì thì đây chính là thực phẩm bạn nên tránh xa, bởi trong nội tạng động vật chứa nhiều Cholesterol hàm lượng cao không tốt cho xương khớp và hệ tim mạch.

Thực phẩm giàu photpho: Photpho cũng là thành phần cấu tạo xương giống với canxi, khi hàm lượng chất này giảm hoặc tăng cao sẽ gây mất cân bằng, khiến tình trạng viêm phát triển nặng hơn, xương yếu và giòn.

Các loại thịt có màu đỏ: Thịt bò, thịt trâu, thịt dê,… là một trong những loại thịt có màu đỏ mà người bệnh viêm khớp gối nên tránh xa, bởi chúng khiến cho tình trạng sưng viêm tăng nặng hơn.

Đau khớp gối kiêng ăn gì
Nội tạng động vật hay các loại thịt có màu đỏ không nên sử dụng khi bị viêm khớp gối.

Các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… nên tránh càng xa càng tốt, bởi chúng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến hệ miễn dịch hoạt động kém đi, tình trạng viêm khớp gối tăng nặng hơn.

Thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Nhiều người thường có thói quen chế biến món ăn quá ngọt hoặc quá mặn hơn so với khẩu vị chung, tuy nhiên đây lại là nguyên nhân khiến khớp gối sưng đau nhiều hơn. Ngoài ra, các loại bánh kẹo ngọt, trái cây ngọt, thực phẩm đóng hộp cũng nên tránh xa.

 Liên hệ với bác sĩ để nhận tư vấn cụ thể hơn!!!

Tổng đài tư vấn: 19001049

Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Viêm Khớp Gối

Ngoài những nhóm thực phẩm “đau khớp gối kiêng ăn gì tốt nhất” đã được liệt kê như trên, người bệnh có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm tốt người bị viêm khớp gối như sau:

Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Đây là chất có tác dụng ngăn chặn những phản ứng viêm gây đau nhức khớp gối, từ đó giúp giảm sưng viêm, hạn chế cứng khớp hiệu quả. Chúng có nhiều trong một số loại thực phẩm như: dầu cá, cá thu, cá hồi, cá ngừ, tôm, cua,…

Axit béo omega-6: Đây là chất có tác dụng ức chế quá trình sản sinh ra chất gây viêm, người bệnh có thể bổ sung omega-6 thông qua thịt động vật và dầu thực vật (cần hạn chế ăn thịt có màu đỏ).

Đậu nành: Đậu nành chứa nhiều Genistein (được xem như là hormon Eestrogen thực vật) góp phần giúp xương khớp chắc khỏe, nếu sử dụng nhiều có thể tăng đề kháng và giảm sưng đau hiệu quả.

Viêm khớp gối không nên ăn gì
Thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, súp lơ,… rất tốt cho người bị viêm khớp gối.

Thức ăn giàu canxi: Canxi là thành phần cấu tạo chính của xương khớp, nếu cơ thể có đủ canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe, từ đó hệ miễn dịch có thể chóng chọi lại tình trạng viêm khớp hiệu quả. Canxi có nhiều trong sữa tươi, các chế phẩm từ sữa (phô mát, váng sữa,…), tôm, cua, rau xanh,….

Các loại vitamin (C, D, E): Một số nghiên cứu cho thấy vitamin nhóm C, D, E có tác dụng phòng tránh được một số dạng bệnh lý viêm khớp, hỗ trợ giảm đau, kháng viêm. Chúng có nhiều trong các loại rau củ quả như: súp lơ xanh, cải bó xôi, cà rốt, cải xanh, cà chua, đu đủ, ổi, cam, bưởi, dứa,….

Chữa Viêm Khớp Gối Hiệu Quả Với Vật Lý Trị Liệu

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, kiêng những loại thực phẩm không tốt cho người bị viêm khớp gối, người bệnh cũng cần thực hiện thăm khám và điều trị sớm để tránh phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm.

Với việc ứng dụng hệ thống máy móc hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trực tiếp khám và điều trị, Phòng khám cơ xương khớp PCC hiện đang thực hiện chữa bệnh viêm khớp gối rất hiệu quả, đạt tỷ lệ hồi phục hơn 95% nhờ vào các biện pháp vật lý trị liệu không dùng thuốc, không phẫu thuật.

Trước khi điều trị, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, chụp X-Quang (nếu cần thiết) để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, mức độ tổn thương khớp, từ đó đưa ra liệu trình chữa trị thích hợp, có thể áp dụng một hoặc một số biện pháp vật lý trị liệu khác nhau.

Sau điều trị, bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân tập luyện vận động xương khớp nhằm tăng cường sức khỏe, hạn chế tái phát bệnh và đẩy nhanh tiến độ phục hồi.

viêm khớp gối kiêng ăn gì 1
Bác sĩ sẽ thăm khám để xác định tình trạng bệnh lý, từ đó có biện pháp điều trị hợp lý.

 Liên hệ với bác sĩ để nhận tư vấn cụ thể hơn!!!

Tổng đài tư vấn: 19001049

Hy vọng vấn đề “viêm khớp gối kiêng ăn gì và nên ăn gì tốt nhất?” sẽ không còn là vấn đề mà bệnh nhân cần lo lắng với những chia sẻ của chúng tôi như trên. Ngoài ra, người bệnh cũng nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị sớm.

Comments

comments

Bài viết liên quan